楽しく生きるには健康を維持する|血液サラサラは病気知らず

婦人
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健康に役立つ水とは

水を飲むレディ

還元水素水に含まれている水素は非常に抜けやすい性質を持っているので、抜けにくい容器に入っていること・含まれている水素濃度を確かめて購入するようにしましょう。水素を大量に含んでいる還元水素水を普段から飲むことで、老化の原因になる活性酸素を常に取り除くことができ、体調不調を改善していくことができます。

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健康的に痩せる方法とは

スムージー

健康的に痩せたいときは、栄養成分が豊富なスムージーによる置き換えダイエットを行いましょう。無理はしないよう、1日1食の置き換えから始め、途中で味に飽きないためにも、日によって味を変えるようにしてください。

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体中を旅する血液

血管

ドロドロは万病のもと

健康に欠かせないキーワードに血液サラサラがあります。体の隅々まで栄養素や酸素を運ぶためには、血液がドロドロでは十分な役割を果たせず、痺れや浮腫みなどの症状を引き起こし、無理に血液を運ぶと高血圧、血管に不純物が付着すると伸縮性が陥り動脈硬化を引き起こす原因になりえます。車でもオイル交換を怠ると、本来の性能を発揮することが出来ず燃費も悪くなりやがて故障の原因になるため、車は乗っても乗らなくても定期的にオイル交換をしなくてはなりません。人間の場合は健康な方であれば自身で正常な血液に変える能力を有していますが、自身で正常な血液に変える能力を有していない方は人工透析を受けなくては生命を維持することができなくなります。人間の場合も、加齢やストレスにより正常な血液に変える能力が衰えると、意図的に血液サラサラにする必要があります。

薬との相性に注意

意図的に血液サラサラにするには、水分を摂取することが手っ取り早いですが、心臓に疾患がある方やトイレが近い方には抵抗があります。血液ドロドロの場合は、不眠や喫煙など生活スタイルの悪さが起因している場合もありますが、疾患が原因で起きている場合もあるため、まずは病院で適切な診察を受けなくてはなりません。病院では血液サラサラにする薬が処方されることもありますが、継続的に血液サラサラを維持するには食事から見直す必要があります。血液サラサラに有効な食材は、大豆・タマネギ・緑黄色野菜など挙げればきりがないほど豊富、肝心なことは大豆だけ、タマネギだけのように偏ることなくバランス良く頂く事が重要です。中には血液サラサラにする薬との相性が悪い食材もあるため、薬を処方されたら気をつける食材を医師に尋ねましょう。調理が面倒な方は健康食品がお勧めです。健康食品には注意書きがされており、成分などはネットから検索することができます。ただし、健康食品を主食とすることは相応しくなく、あくまでも補助食品としての位置付けで利用しましょう。

手軽で安全な健康食品

コップ

どんなに優れた健康食品であっても、過剰に摂取すると副作用やアレルギー反応を引き起こす恐れがあります。ところが水素水は副作用が一切無く、安全で誰でも利用できる優れた健康食品なのです。水素水の効果は医学的にも明らかで、肥満体質の改善や自己免疫系疾患の症状緩和にも効果的です。

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